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撰文: EOLembrain東方快線研究部
日期:2008/2/14
Photo: provided by snipmint
雖然大家認知上都同意喝水是有益健康, 也常聽醫生建議每日至少需要喝八大杯水(約2000cc), 因為喝足夠的水不僅能促進生理上的新陳代謝，進一步能減少失眠、肩頸痠痛、嘴乾舌燥及便祕等文明病的症狀發生, 另一方面, 喝夠量的水對心理層面上也有益處(如舒緩緊張情緒, 振奮精神), 更有人提出, 喝足夠的水亦能有益身材雕塑, 臉色肌膚會更加水漾美麗。
然而, 以上老生常談健康之論, 多數人是否都謹守這個喝水原則?
根據EOLembrain東方快線最近完成的網路調查, 調查發現多數人的呈現身體嚴重貧水, 超過八成受訪者每日喝水量不及2000cc, 而有30%的受訪者每日只喝500~999cc, 更有10%受訪者每日喝不到500cc, 只有14%受訪者每日喝足2000cc的水。由此可見, 喝水的益處, 只存留在民眾的腦部, 尚未落實在行為上。其中又以女性、20歲以下、40歲以上的族群的身體最為貧水。
資料來源: EOLembrain東方快線「即飲包裝飲料調查」
製表: EOLembrain東方快線研究部
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Total |
性別 |
年齡 |
每日飲水量 |
|
男性 |
女性 |
20歲以下 |
21-30歲 |
?31-40歲 |
41歲以上 |
少於500cc |
11.9% |
9.0% |
14.0% |
17.0% |
11.3% |
12.6% |
0.0% |
500cc~999cc |
30.3% |
23.1% |
35.6% |
40.4% |
29.6% |
27.7% |
23.3% |
1000cc~1499cc |
30.2% |
32.4% |
28.5% |
21.3% |
30.0% |
30.8% |
56.7% |
1500cc~1999cc |
14.0% |
18.7% |
10.6% |
10.6% |
14.7% |
15.1% |
10.0% |
2000cc以上 |
13.6% |
16.7% |
11.3% |
10.6% |
14.4% |
13.8% |
10.0% |
此外, 若將每日飲水量與健康指數交叉, 發現每日飲水量越多者, 其健康指數越高。因此雖然喝水量越多, 上廁所的頻率相對也會增加, 但為了身體長遠的健康, 民眾恐怕仍需再努力張大口多喝水。
一般人或許是因為工作或功課忙碌, 而常常忘了喝水, 以導致民眾嚴重貧水的現象, 對此現象, 透露出市場上潛藏著一個能提醒民眾飲水警示商品商機, 值得相關業者關注或投注。
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Total |
每日飲水量 |
健康指數 |
|
少於500cc |
500cc~999cc |
1000cc~1499cc |
1500cc~1999cc |
2000cc以上 |
不及60 |
10.0% |
19.1% |
10.3% |
9.5% |
4.0% |
11.4% |
60~69 |
17.5% |
26.2% |
20.6% |
15.0% |
15.1% |
11.5% |
70~79 |
35.3% |
32.1% |
37.0% |
38.6% |
30.3% |
33.3% |
80~89 |
29.3% |
20.3% |
26.6% |
30.6% |
41.4% |
29.1% |
90~100 |
7.1% |
2.4% |
5.6% |
6.6% |
9.1% |
14.5% |
資料來源: EOLembrain東方快線「即飲包裝飲料調查」
製表: EOLembrain東方快線研究部 |
